方法一：使用“快速开始”功能（推荐）
这是苹果官方提供的最便捷方式，适用于 iOS 12.4 及以上版本：
- 将新旧 iPhone 放在一起，靠近彼此。
- 新 iPhone 上会出现“设置新 iPhone”提示，点击“继续”。
- 用旧 iPhone 扫描新 iPhone 上出现的动画图案。
- 在旧 iPhone 上输入锁屏密码。
- 按照提示设置 Face ID 或 Touch ID。
- 选择“从 iPhone 传输”，等待数据迁移完成（时间取决于数据量）。
方法二：通过 iCloud 备份恢复
- 在旧 iPhone 上进入【设置】>【你的 Apple ID】>【iCloud】>【iCloud 云备份】。
- 点击【立即备份】，确保备份完成。
- 开启新 iPhone，在“App 与数据”界面选择【从 iCloud 云备份恢复】。
- 登录同一 Apple ID，选择最新的备份文件。
- 等待恢复完成并重新下载 App（需联网）。
注意：iCloud 免费空间仅 5GB，如数据较多建议先清理或购买额外存储。
方法三：使用电脑（Mac 或 Windows + iTunes/Finder）
- 用 USB 线将旧 iPhone 连接到电脑。
- 在 Mac（macOS Catalina 及以上）打开【访达】；在 Windows 或旧版 Mac 打开【iTunes】。
- 创建本地加密备份（建议勾选“加密本地备份”以保存健康数据和 Wi-Fi 密码）。
- 断开旧 iPhone，连接新 iPhone。
- 选择“从备份恢复”，选择刚才创建的备份文件。
- 等待恢复完成，重启新 iPhone。
常见问题
- 迁移过程中能中断吗？ 使用“快速开始”时中断可能导致部分数据未同步，建议保持电量充足并耐心等待。
- App 会一起转移吗？ 是的，但部分 App 需重新登录账号。
- 微信聊天记录能转移吗？ 微信需单独使用其“聊天记录迁移”功能，不包含在系统迁移中。