一、使用 iPhone 自带「语音备忘录」+「听写」功能
如果你使用的是 iOS 15 或更高版本，可以尝试以下步骤：
- 打开「语音备忘录」App，找到你已录制的音频。
- 长按录音文件，选择「共享」→「拷贝到备忘录」。
- 在「备忘录」中打开该音频，点击播放按钮。
- 如果设备支持（如 iPhone 13 及以上），系统会自动显示实时字幕（需开启“实时字幕”辅助功能）。
注意：此方法依赖于系统语言模型，并非所有地区或机型都支持自动转文字。
二、使用「备忘录」中的听写功能（适用于新录音）
若你尚未录音，可在「备忘录」中直接使用听写：
- 打开「备忘录」，新建笔记。
- 点击键盘上方的麦克风图标（需在设置中启用听写）。
- 开始说话，iPhone 会实时将语音转为文字。
此方法适合现场记录，但无法处理已有录音文件。
三、使用第三方 App 转文字
推荐几款支持从录音文件提取文字的 App：
- 讯飞听见：高准确率中文语音识别，支持导入音频文件。
- 腾讯云语音识别：提供网页端和 App，免费额度足够日常使用。
- Otter.ai：英文识别优秀，也支持中文，可同步录音与文字。
操作流程通常为：导出录音 → 上传至 App → 自动生成文字稿。
四、通过电脑或在线工具转换
将 iPhone 录音导出到电脑后，使用在线工具转换：
- 用 iTunes、iCloud 或“文件”App 将录音（.m4a 格式）导出。
- 访问支持语音转文字的网站（如百度语音、阿里云智能语音）。
- 上传音频，等待识别结果，复制或下载文本。